Yoga para huesos sanos

Dada su enorme importancia para la salud a nivel físico, mental e incluso espiritual, el Yoga resulta una magnífica terapia preventiva y restaurativa que fortalece la densidad de los huesos al estimular la formación de hueso. 

Loren M. Fishman, director médico de Medicina Física y Rehabilitación de Manhattan, en Nueva York, explica así el fenómeno: “El yoga pone más presión sobre los huesos que la gravedad. “Al oponer un grupo de músculos contra otro se estimula a los osteocitos, las células que forman los huesos”. 

Tras realizar un estudio, Fishman detectó que quienes practican 10 minutos de yoga al día tienen los huesos más fuertes que quienes no lo hacen. 

Lea la nota completa de Marién Estrada en Milenio (27 de julio, 2018), en: http://www.milenio.com/deportes/mas-aficion/yoga-para-huesos-sanos


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